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杨凌伟中医诊所
吉林长春市二道区福安街2169号
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干、油性皮肤是怎样形成的呢？以及如何通过饮食调养？接下来杨凌伟中医诊所小编带大家来了解一下人类的皮肤，基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。干性皮肤红白细嫩，发干，易起皱，易破损，对理化因子较敏感。在日晒后易发红，有灼痛感
1.侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。2.眯眼睛容易长皱纹别眯着眼瞧东西，美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。3.多吃鱼减
杨凌伟中医诊所小编给您介绍一些中医养生知识一、“三一二”经络锻炼法 可防老年病“三” 是指按摩合谷、内关和足三里三个穴位。一般人每天早晚各一次，左右不拘，每次共5分钟，按摩时一定要达到酸、麻、胀，有时还有上下串气的感觉，才是有效的按摩。按压的频率约为每分钟30次。“一” 就是一个以腹式呼吸为主的基本气功锻
杨凌伟中医诊所健康知识小课堂之每天适量的体育锻炼的好处运动是人类机体健康的源泉，它能使人全身功能活跃。越是运动，越能使人对自然界的适应能力增强，抗御疾病的能力越大。经常运动，可使人体气血调和，百脉通畅，脏腑功能旺盛，肌肉丰满，关节灵活，精神愉悦，情绪舒畅，从而使人体魄健全，壮实有力，精力旺盛，思维敏
杨凌伟中医诊所健康知识小课堂之健康散步效果需注意的6点1、集中注意力散步时要将注意力集中在脚底的涌泉穴，如果感觉到脚底微微发热，效果最好，这有助于改善神经衰弱、失眠等症状。2、负重走出门前，从家里拿两个大一点的塑料瓶子，装满水，做简易哑铃。两手各拿一个，保持左右重量一致，这对老年人的步态平衡也有很大的作
杨凌伟中医诊所健康知识小课堂之老人运动养生需注意的禁忌老年人身体器官日渐老化，生理功能日趋减退，掌握运动技能较慢，对运动负荷的适应能力较差。因此，增加运动难度、运动强度和运动时间，一定要循序渐进，宁慢勿快，不宜操之过急。老人运动养生有何禁忌1、忌运动时憋气运动时憋气害处有二：一是使血液循环不畅，血液回
一、细嚼慢咽排毒在吃饭的时候，多咀嚼几次，有排毒的作用。这是因为多咀嚼能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。二、.肠胃蠕动排毒将手掌根部搓热，先将右手置于胃部正中，顺时针按摩胃腹处。这是由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，顺时针是依照排泄的流向，帮助肠胃蠕动。然后，右手置于
养生要注重金木水火土五个方面的平衡，小编介绍清明时节“五行养生法”中医理论认为，养生要注重金木水火土五个方面的平衡。常观天下之人，凡温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之间默者寿。盖四者，仁之端也，故曰“仁者寿”，而仁，主要就是指木型人。《内经》中提到“恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来。”中
中医养生要怎么做呢？杨凌伟中医诊所小编带您了解中药养生应先辨清体质再进补1.平和质形体特征：体形匀称健壮。常见表现：面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神。鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，无口气。不容易疲劳，精力充沛。寒热均有较好的耐受力，睡眠良好，胃口好。大小便正常。观察舌头颜色，呈淡红，舌苔薄而白，
杨凌伟中医诊所健康知识小课堂：爬行训练可以治疗腰椎间盘突出吗？首先我们要知道腰椎间盘突出症有五大病因：临床上，腰椎间盘突出症指因椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出而刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出的一种综合病症，是日常生活中腰腿痛最常见的原因之一。该病主要好发于重体力劳
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